アントシアニンで目の健康を守る|毎日の健康はサプリメントでつくる

眼に効く成分

中年男性

仕事前の服用が効きます

アントシアニンは、近年眼の機能の保護に活用されている成分です。サプリメントも充実しており、さまざまな素材の効果を試すことが出来ます。アントシアニンは比較的即効性があるため、眼を使う少し前にサプリメントを摂取するようにするのが効果的です。アントシアニンは網膜の血流量を上げ、疲労しにくい状態を維持します。アントシアニンのサプリメントは、素材によっても微妙に違いがあります。アントシアニンは4つのタイプに分かれており、それぞれ異なる作用を持つのが特徴です。全タイプの効果を一度に取り入れたい場合には、カシスを配合したサプリメントが役立ちます。カシスには4タイプのアントシアニンが含まれており、効率よく抗酸化作用が得られる素材です。

筋肉の緊張が元凶です

パソコンや携帯端末などを長時間使用していると、首や肩、眼の周りなどが概して緊張します。筋肉の動きも悪くなり、血流が低下してしまうのが常です。このような状態が続くと、ついには視力の低下を招くことがあるため注意が必要になります。眼が疲れた時に生じるかすみやピントのずれは、多くの場合こういった筋肉の緊張が原因です。肩や首のみならず、多くの場合眼の筋肉にも一定の緊張状態が見られます。眼の筋肉が凝ると、概して組織の柔軟性が失われます。そのため細かいピントの調整がしにくくなってしまうことが問題です。アントシアニンのサプリメントは、このような状態を改善するのに最適な健康食品と言えます。血流を回復させる作用があり、筋肉の凝りを和らげることが可能です。

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